いらっしゃいませ　〜ようこそCOCO,Mへ

 

 

滋賀県彦根市中薮

 

創業３０年   美容室COCO,Mです

 

店頭前の大きなヤシの木が目印の美容室

 

お客様との対話を大切に、毎日の出会いを大切に営業しております

 

 

 

 

 

 

４０代以上におすすめの髪ケア

 

 

1. 毎日のシャンプー・トリートメントの見直し

• 頭皮中心に優しく洗う：髪ではなく頭皮を洗う意識で、指の腹を使って優しくマッサージするように洗いましょう。

 

• マイルドなシャンプーを選ぶ：洗浄力が強すぎない、頭皮に優しいシャンプーや、保湿成分を含む製品を選びましょう。

 

 

• 補修成分入りのトリートメント：髪の主成分であるケラチン、水分保持力を高めるセラミド、ハリ・コシを与えるコラーゲンなどの補修成分が配合されたトリートメントが効果的です。

 

• 洗いすぎに注意：頭皮の皮脂分泌が少なくなるため、洗いすぎると乾燥を招きます。髪の乾燥が気になる場合は、洗髪の頻度を減らすことも検討しましょう。 

 

2. 頭皮のスペシャルケア

• 頭皮マッサージ：頭皮の血行を促進させることで、髪に必要な栄養が行き渡りやすくなります。入浴時などに習慣化しましょう。

 

• 頭皮用美容液・エッセンス：保湿成分や血行促進成分が含まれた頭皮用美容液や育毛剤を活用し、頭皮に潤いとハリを与えます。

 

• ヘッドスパ：定期的にサロンでプロによるヘッドスパを受けるのもおすすめです。自分では取り切れない毛穴の汚れを落とし、頭皮環境を整えられます。 

 

3. 生活習慣とインナーケア

• バランスの良い食事：髪の成長に必要なタンパク質、ビタミン、ミネラル（特に鉄分や亜鉛）を意識して摂取しましょう。大豆製品に含まれるイソフラボンも女性ホルモンのバランスを整えるのに役立ちます。

 

• 良質な睡眠：髪の成長は睡眠中に行われます。十分な睡眠時間を確保しましょう。

 

• ストレス管理：ストレスはホルモンバランスや血行に悪影響を及ぼすため、適度な運動やリラクゼーションでストレスを解消しましょう。

 

• 水分補給：体全体の水分量を保つことで、髪や頭皮の乾燥を防ぎます。 

 

4. 日常のダメージ対策

• 紫外線対策：紫外線は髪と頭皮の両方にダメージを与えます。帽子をかぶったり、髪用のUVスプレーを使ったりして対策しましょう。

 

• 熱ダメージの軽減：ドライヤーやヘアアイロンを使用する際は、事前にヘアオイルやミストで髪を保護し、温度を低めに設定する、または冷風を効果的に使うようにしましょう。

 

• 摩擦を防ぐ：就寝時の摩擦を防ぐために、シルクなどの滑らかな素材の枕カバーを使用したり、軽く髪を結んだりするのも効果的です。